新闻资讯
伴您到春暖花开!嘉兴首档抗击疫情心理咨询特别节目上线了
发布时间:2020-02-14

禾点点2月14日讯(新闻综合频率记者 林楠)

随着新冠肺炎疫情的发展,焦虑与恐慌等心理也在逐步蔓延,如何消除因疫情带来的负面情绪?嘉兴首档抗击疫情心理咨询特别节目上线了!

FM104.1嘉兴综合广播联合嘉兴市科学技术学会共同推出《湖畔有约》特别节目——“科学抗疫  我们和你在一起”,每晚21:30——23:00,主持人林楠将连线经验丰富的一线心理咨询师,线上为您解疑答惑,期待您的收听与参与。

我们将帮您驱赶所有阴霾,陪伴您到春暖花开。    

小编温馨提示正确打开方式:发送留言至微信公众号“嘉兴新闻广播1041”参与节目互动,在禾点点APP“电台直播”搜索“湖畔有约”即可在线收听或重听哦!


图片1.png



本期精彩重现

节目嘉宾:沈明芳,秀洲区康安医院院长,国家二级心理咨询师。



resize,m_lfit,w_120




12.png

主持人林楠在上节目前了解到,在新型冠状病毒感染肺炎疫情防控中,秀洲区尤其重视各个人群的心理状态,在特殊疫情下,以专业为引领,主动介入,线上线下结合,迅速组建了心理危机干预志愿服务队,康安医院院长沈明芳便是组长。

1


林楠:沈院长,们是如何开展工作的?

沈明芳:结合三类人群社会定位,团队在做好新冠科普的基础上,讨论制定情感支持、科普教育、行为指导“三步走”干预策略,运用倾听、共情及稳定化的技术让求助者宣泄情绪,引导求助者接纳目前状态,通过呼吸、冥想、音乐等方式进行自我放松。

林楠:听说你们最近打了很多电话?

沈明芳:对的,面向普通人群,我们采取第一时间主动介入,平均每位负责人一天要打一百多个电话。在心理援助热线12320平台上,我们也增设了6条专家咨询热线,提供专家手机号码和微信号码。还将心理援助热线号码和专家联系电话印制成《咨询联系卡》,第一时间发到每一个人手中。


面向奋斗在一线的医务人员,建立“秀洲区医务人员疫情心理热线危机干预”微信群,每天推出5-10分钟冥想视频(音频),帮助医务人员稳定自身情绪,提升内在能量,助其减压、利眠。同时面向全体易感人群,通过微信公众号、公共媒体、广播、农村大喇叭、告知书、宣传资料等新旧媒介开展心理健康知识宣传。

点击音频


2

林楠:据我了解,你们不单单是进行线上电话心理疏导,还走进了隔离点与隔离者面对面进行危机干预?

沈明芳:对的,针对高危人群,需要把握最佳时间主动干预。自1月30日起,秀洲区每天安排4组心理咨询师,通过电话逐个开展心理评估,发现重点人群,实施“一人一案一账”管理。

林楠:到目前您有遇到过情绪比较激烈的个案吗?具体又是怎么安抚的呢?您能举个例子吗?

沈明芳:有,他是被隔离者,他当时电话里描述说自己有胸闷、全身发抖、甚至看见窗户就想跳楼的感觉。

林楠:面对这种情况您当时是怎么做的?去了隔离点吗?

沈明芳:是的,像这种情况就必须要面对面进行评估,然后再解决问题。首先我们要知道,在疫情下,所有的人都会焦虑,焦虑、恐惧才是正常的。直面自己的情绪,无需恐慌、回避。其次,梳理改变非理性的概念。静下心来自我梳理情绪,当有负面情绪并走不出来时,建议在白纸上书写情绪。每一句带有负面情绪的话,我们可以试着改变,换成另外一句写是否可行。例如:这次疫情很严重,医生都无法幸免,普通人更无法幸免了。是否可以换成另外一句呢?例如:这次疫情很严重,一些医生防护不当,有可能无法幸免,但是,如果正确的防护,普通人也不会感染。

点击音频


3

林楠:从现在情况来看,反映出来的典型问题有哪些呢?

沈明芳:从结果反馈来看,焦虑、恐惧、疑病等情绪反应占73%,腹泻、胸闷等生理反应占15% ,出现睡眠变化、回避等行为反应的占10%。

林楠:刚才平台上也有一位有疑病感的朋友发来微信,怀疑自己被感染了,说一紧张体温就会升高,猜测着、害怕着、紧张着。我们可以怎么帮助到他呢?

沈明芳:给他解释清楚,排除顾虑。要先让自己放松。其实,情绪紧张时体表温度会上升属于自然现象。再有就是排除。我们可以问问自己,想一想是否与传染源接触?是否有被感染的机会?出门时防护措施是否到位?排除后,顾虑也就解除了。

点击音频


4

其实,病毒没那么可怕,真正可怕的,是病毒来临时,更能摧毁我们的负面情绪。 

没有一个寒冬不可逾越,没有一个春天不会来临。科学抗疫,我们和你在一起!

以下林楠与大家分享的一篇暖文,愿在寒冷的冬日可以给你带去一丝温暖。

音频温暖故事分享——

宅在家里14天还没离婚,那就白头到老吧!

点击音频



编辑:周婕

责任编辑:黄牧

嘉广集团禾点点编辑部

©嘉兴市广电传媒有限公司 浙B2-20080098-2 信息网络传播视听节目许可证号:1103016