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我爱养生菜:小茴香牛肉块

牛肉含有丰富的蛋白质,对于恢复体力、增强肌体抵抗力、健胃润肺有很好的功效。在寒冷的冬季用牛肉制作的美食格外受欢迎,今天就给大家介绍一款牛肉的美食:小茴香牛肉块

发布时间:2017-11-22

我爱养生菜:黑豆羊肉汤

小雪前后,北方地区开始陆陆续续地下雪,而南方气温也会慢慢下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水

发布时间:2017-11-14

补脑吃核桃真的管用吗?

很多人都被“安利”过吃核桃补脑吧?以至于家里老人一说健忘什么的,你会条件反射般开药方:多吃点核桃吧!至于道理有几分,自己也说不清楚。

发布时间:2017-11-14

我爱养生菜:霸王花排骨汤

1、霸王花泡水发开、沥干,撕成小条,陈皮泡发;排骨放入沸水飞水后沥干;玉米切段,胡萝卜切块,蜜枣洗净;

发布时间:2017-11-07

混合装坚果是否真的值得追捧?

凉意渐重。属于秋冬的节令保健养生食饮也重新登场,比如暖饮,比如坚果。吃坚果的好处已经被越来越多人接受并实践了

发布时间:2017-10-27

我爱养生菜:南瓜虾仁汤

1.虾洗净,拔出虾线、剥壳,虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净,把虾仁稍剁碎,用食盐和食用油腌入味;南瓜洗净去皮、去籽,切小块,蒸锅蒸15分钟待用;

发布时间:2017-10-23

国人运动有了指南针

有氧运动是最受欢迎、也最重要的锻炼形式,比如健步走、慢跑、登山、游泳等。由于节奏平稳,强度可根据需要调节,适合各年龄段人群。以提高心肺功能、减轻体重、调节血压、改善血脂为主要目的锻炼者,首选考虑有氧运动。

发布时间:2017-10-18

我爱养生菜:枸杞娃娃菜

很多女性朋友都会用枸杞子泡水喝或当零食吃,或者炖汤喝,本期教的这道做法是蒸菜,和娃娃菜搭配,养颜效果更佳哦。

发布时间:2017-10-17